さり-2019年01月13日投稿写メ日記

大阪市淀川区西中島1丁目12-20 山よしビルB1F
0120-044-999 TEL 06-6885-8877
【営業時間】【昼の部】14:30~19:30 【夜の部】20:00~24:00
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さり写真
2019/01/13()03:23


3回目
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は少し早く帰ったので
浮腫み解消方法を色々調べましたが
お風呂で暖めるのが1番の方法みたいで
足のリンパのツボを調べて
お風呂に入りながらマッサージしました
 
 
 
 
お風呂の後はストレッチしてスッキリです
 
 
 
 
昼の部の時に腰が痛くなったので
これは続けないとヘルニア再発しそうな気が
 
 
 
目標もできて今年はもっと頑張ろうと
思ってるのにヘルニアなんて再発されたら
 
 
 
それを防ぐ為にもお風呂でのマッサージと
ストレッチも頑張ります
 
 
 
 
昼の部からいるのにずっと体が
冷えてるという
謎があるのでせめて冷え性も
少しでもよく出来たら
お兄さん達を暖めてあげられるかなと
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
では、明日(日)も昼の部と夜の部なので
体がポカポカしてる内に
お布団入って寝ます
 
 
 
 
 
 
明日もよろしくお願いします
 
 
 
 
 
 
 
おやすみなさい
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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